Om boken: 2018 / Den här boken skrevs utifrån författarens erfarenhet och kunskap. Den innehåller inte bara teori, utan också praktik. Rekommendationer för att förbättra din livskvalitet. Analys av problemet och sökande efter en lösning, motivation, planering och målsättning. Boken är en slags manual som kan läsas om många gånger och befästa kunskapen som inhämtats. Administrationen av liters hemsida ansvarar inte för den information som presenteras. Det kan finnas medicinska kontraindikationer, konsultation med en specialist krävs..